28 июля 2022 года наш специалист Маншук провела две беседы при сотрудничестве с Государственным бюджетным учреждением города Москвы «Центр социальной помощи семье и детям «Восточное Дегунино». Были выбраны темы из области ЗОЖ:
- «Польза и вред сахара»;
- «О витаминах просто и понятно».
Ведущая не просто рассказала о витаминах и о сахаре, но использовала презентации. Благодаря наглядным демонстрациям и примерам из жизни участники бесед уяснили взаимосвязь рациона питания и здоровья. Они узнали:
- что такое сахар;
- какую роль играет сахар и как он влияет на организм;
- какие недостатки есть у сахара и какой вред он наносит организму;
- в каких продуктах содержится сахар;
- сколько сахара можно употреблять, чтобы получить от него пользу и избежать вреда;
- что такое витамины и какую роль они играют в поддержании здоровья, хорошего самочувствия и высокого уровня энергии;
- что бывает из-за нехватки витаминов;
- где содержатся витамины;
- как составить рацион, богатый всеми необходимыми витаминами, чтобы быть здоровым и веселым.
Участники поделились своими мыслями после бесед. Они поняли, что стоит питаться разнообразно, кушать овощи и зелень. Также многие решили не злоупотреблять сладостями, заменив конфеты и кексы на фрукты и орешки.