28 июля подопечные Центра «Восточное Дегунино» узнали, почему не стоит злоупотреблять сахаром и зачем нужны витамины

28 июля 2022 года наш специалист Маншук провела две беседы при сотрудничестве с Государственным бюджетным учреждением города Москвы «Центр социальной помощи семье и детям «Восточное Дегунино». Были выбраны темы из области ЗОЖ:

• «Польза и вред сахара»;
• «О витаминах просто и понятно».

Ведущая не просто рассказала о витаминах и о сахаре, но использовала презентации. Благодаря наглядным демонстрациям и примерам из жизни участники бесед уяснили взаимосвязь рациона питания и здоровья. Они узнали:

• что такое сахар;
• какую роль играет сахар и как он влияет на организм;
• какие недостатки есть у сахара и какой вред он наносит организму;
• в каких продуктах содержится сахар;
• сколько сахара можно употреблять, чтобы получить от него пользу и избежать вреда;
• что такое витамины и какую роль они играют в поддержании здоровья, хорошего самочувствия и высокого уровня энергии;
• что бывает из-за нехватки витаминов;
• где содержатся витамины;
• как составить рацион, богатый всеми необходимыми витаминами, чтобы быть здоровым и веселым.

Участники поделились своими мыслями после бесед. Они поняли, что стоит питаться разнообразно, кушать овощи и зелень. Также многие решили не злоупотреблять сладостями, заменив конфеты и кексы на фрукты и орешки.